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bbinchina-兄弟,有双好眼睛才能打胜仗不是?这些方法赶紧收藏!

2019-12-31 10:04:37    点击: 1905
内容摘要:1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。2016年6月6日是第21个“全国爱眼日”,部队作为国家安全的基石,担负着特殊的战备任务,军人的眼睛更是战场上致胜不可或缺的一个因素。眼睛是人类的视觉器官,由眼球、视路和附属器构成。训练中,若河水或海水不慎进入眼睛,严重可引起结膜炎。

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bbinchina,眼睛是人类接受外界信息的重要器官,是人类与世界沟通的重要渠道,也是心灵的窗口。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

2016年6月6日是第21个“全国爱眼日”,部队作为国家安全的基石,担负着特殊的战备任务,军人的眼睛更是战场上致胜不可或缺的一个因素。

你还记得9·3阅兵中战士们坚毅的眼神吗?

你可曾羡慕过士兵们瞄准时的专注吗?

眼睛,对于军人而言格外重要。那么军人在工作生活中有哪些注意事项?要怎么保护你水汪汪的大眼睛呢?让小编带你一同普及正确的用眼知识吧!

眼睛是人类的视觉器官,由眼球、视路和附属器构成。眼睛可以在不同的环境下对自己的具体形态进行改变,使得人类在复杂的环境中获取正确的信息。

近视眼的发展有两大原因,一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;一是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。

那么在工作生活中有哪些危害军人用眼健康的不良习惯呢?

现象一:长时间电脑办公

机关作为部队指挥系统的“中枢神经”,在信息技术高度发达的今天,大多数工作都是依托电脑完成的。作战文电、电子标图、网上对抗……一系列工作的开展都离不开电脑的支持。然而,电脑屏幕产生的x射线、紫外线、红外线、超低频、静电场和声辐射会刺激眼睛,造成眼睛受到自由基的破坏,引起视力下降。

对策建议:操作时坐姿应正确舒适,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右,每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

现象二:沙子进眼睛

军人训练环境复杂,遇有风沙、尘土天气时,难免有沙尘进眼睛。遇到此种情况,很多兵哥哥可能不自主地去揉眼睛。揉擦时,手上的细菌可能污染眼睛,引起发炎;带棱角的小沙粒、尘土还有可能在光滑的角膜上磨出一道道痕迹,引起划伤。

对策建议:灰尘迷了眼时,最好的办法是把眼睛闭起来,头稍低下,眼睛受到沙尘的刺激后会流出大量眼泪,这时再眨动眼皮,沙尘就会随着泪水冲到眼角而流出来。

现象三:泳训河水脏

军人担负由于着不同的任务,泳训、海巡必不可少。训练中,若河水或海水不慎进入眼睛,严重可引起结膜炎。

对策建议:佩戴合适的游泳镜,游泳后若眼睛不舒服即使用消炎眼水电眼治疗。

现象四:娱乐玩手机

随着智能手机的放开,休闲时间手机(阅读、聊天、看电影……)越来越多地成为广大官兵的娱乐方式。尤其是在比较黑暗的环境下,屏幕的亮度跟黑暗对比较大,眼睛长时间集中到一个亮点上,很容易造成眼疲劳,眼睛干燥等。也容易产生散光等等症状。

对策建议:手机字号适中,尽量不在强光或黑暗环境下使用手机,长时间看手机后要适当做眼保健操放松眼睛。

现象五:加班写材料

暗光下加班对眼睛的伤害:人眼的瞳孔好比照相机的光圈,接受光线刺激后能自动改变大小。光线暗时,瞳孔散大,进入眼内的光线增多,这时,周边视网膜发挥主要作用,但比起黄斑部来说敏感度差得多,所以为了看清物体,只好移近,眼睛的睫状肌收缩增强调节,时间久了,睫状挤挛,出现视力模糊、眼胀、眼痛、头痛等视疲劳症状,出现这些症状后如不及时矫正,眼球就会慢慢加长,成为真性近视。

对策建议:选台灯可以保护视力,不让眼睛受伤害。写字时台灯首选黄光源 ,其次选择白光源,频率较高的对眼睛伤害小。

爱护自己的眼睛,还明天一份光明。

文字:祝华峰 漫画:王宇 图片:陈立春 张旗

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